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夏日美容养颜食谱推荐 抗衰老祛痘美白三管齐下

发布时间:2019-08-13 08:37:09 编辑:化妆步骤网阅读次数:

俗话说:民以食为天。很多人开心的时候喜欢吃,伤心的时候也吃,就连减肥、美容的时候也吃。美容也能靠吃?没错。那吃什么美容养颜呢?今天,小编就向大家介绍几款简单易学的美容养颜食谱,让大家轻松吃出无暇美肌。

3个养颜祛痘食谱推荐

祛痘食谱1:胡萝卜苹果汁

材料:苹果400g、胡萝卜350g、柠檬1片

步骤

1、苹果洗净,去皮去籽,切成大块备用;

2、胡萝卜洗净,去皮切成大块备用;

3、准备柠檬一片;

4、把苹果块和胡萝卜块,还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!

祛痘食谱2:西红柿烧花菜

材料:花菜400g、西红柿1个、青椒1个、橄榄油适量、番茄沙司20g、盐适量、糖1g、水淀粉适量、鸡精少许

步骤

1、炒锅加入橄榄油烧热。爆香葱姜。

2、加入洗净的花菜翻炒片刻。再把西红柿用手撕入锅中。加入番茄沙司翻炒。加一点糖。再加入盐和适量的清水。加盖烧制5-8分钟。

3、然后加入青椒块。淋入少许水淀粉。翻炒均匀关火。

祛痘食谱3:鸡脚苦瓜瘦肉汤

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材料:盐适量、苦瓜1根、姜2片、鸡脚6只、瘦肉200克

做法

1、鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用。

2、苦瓜洗净去头尾,剖开去籽,刮去白瓢,切成大块;瘦肉洗净,切成小块。

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3、取一瓦煲,注入适量清水,放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

美白养颜食谱推荐

美白食谱1:桂花银耳炖雪蛤

材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤

制作方法:

1、首先把桂花洗净去杂质;

2、银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;

3、雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。

4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸;

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5、然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。

美白食谱2:白鸭消斑汤

材料:白鸭一只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

制作方法:

1、把白鸭去毛去杂骨。洗干净之后用食盐,黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外。之后在其上撒上适量的姜葱,腌制一个小时。

2、把腌制好一小时的鸭子拿出,把白鸭切成丁状。

3、山药切成片状,生地用布包起来。把生地包放在碗底,然后把山药,枸杞和鸭丁一同放进去,用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。

4、每个星期食用两到三剂,就能够起到养阴消斑,补益肝肾的效果。

美白食谱3:桑葚汤

材料:水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。

做法:

1、水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。

2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

功效:“美白桑葚汤”具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。

抗衰老也有几个美味食谱

抗老食谱1:黑芝麻山药羹

材料:黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

做法:

1、取将黑芝麻拣去杂质,洗净,炒香,研成细粉;山药洗净,切片,烘干,打成细粉,再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

2、在锅内加水300毫升,置于武火烧沸,将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖,不断搅匀,煮3~5分钟即成。每天适量,当点心食用。

抗老食谱2:西兰花豆酥鳕鱼

原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法:

1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。

2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

抗老食谱3:黄豆煮猪排骨

功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

做法:

1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。

2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

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