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女人吃什么对皮肤好 四款防晒食物推荐

发布时间:2019-08-13 08:37:09 编辑:化妆步骤网阅读次数:

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女人吃什么对皮肤好防晒食物一:西红柿

西红柿是非常好的防晒食物,西红柿里面含有的番茄红素是非常好的抗氧化剂,它抗氧化的能力是胡萝卜的3.2倍,维生素E的100倍,能够帮助我们的细胞免受自由基的伤害,促进细胞的生长和再生。,坚持吃西红柿能够帮助我们肌肤的防晒能力提高33%。

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女人吃什么对皮肤好防晒食物二:西瓜

西瓜是夏天的标志,西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能够促进肌肤的新陈代谢,有效抑制黑色素的生成,西瓜除了可以吃外衣还有用西瓜皮来敷脸,帮助滋养我们的肌肤。

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