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女人小心!4种睡姿 狂长皱纹易变老!

发布时间:2019-09-01 10:07:09 编辑:化妆步骤网阅读次数:

  有没有这样一种情况,准备睡觉前你的姿势总是好好的,当清早起床你的睡姿已经变得不成样了。有人说:“哪还计较什么睡姿,怎么舒服就怎么睡。”这是人们一贯想法,也许现在你看不出分别,不正确的睡姿会让你狂长皱纹更易变老呢。

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  1.复原式侧卧

  利:防止胃食管反流

  弊:增加皱纹

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  英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏,适合有心脑血管疾病的人。不过,英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示,侧卧会导致鼻唇部压力过大,加重笑纹,可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。

  2.僵尸式仰卧

  利:有益关节炎

  弊:不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏

  理疗专家萨米·马戈表示,仰卧不仅适合关节炎患者,还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状,尤其是胖人。英国伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示,仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。

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