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女人常吃6种食物 让你吃出天然美肌

发布时间:2019-09-01 10:07:09 编辑:化妆步骤网阅读次数:

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  每一个女性都想拥有好气色,以及一身光滑并且有弹性的好肌肤,白皙透亮,粉里透红。可是往往这个工作都需要细心地去护理。下面,小编就介绍几种食物,让你轻松就拥有好的气色以及好肌肤。

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  红石榴抗衰老

  红石榴是一种具有很强抗氧化能力的水果,它所蕴含的鞣花酸不但有助于防晒,而且对皮肤代谢有很好的促进作用,同时还可以减缓肌肤衰老。

  葡萄抗氧化

  葡萄中含有丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中,类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且,葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,对于肌肤非常有好处。

  樱桃养气色

  樱桃中富含的维C、维A和铁,可以舒缓皱纹、抵抗老化,让皮肤美白红润,更具好气色。樱桃可是相当好的养肌水果。

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  红酒养血活血

  红酒中含有许多对人体有益的营养成分,红酒中所含有的抗氧化成分,可以起到抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞的作用。特别是手脚冰冷的女性,可以用红酒促进血液流通,让整个人的气色好起来。对于有轻微贫血的女性,红酒更可以养气活血、养颜美容,使皮肤变得更有弹性。

  姜减少色素沉淀

  姜里面含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷,对于人体的健康是非常有益的。而且,姜含有姜辣素,可以抗氧化,防止以及减少脂褐素的沉积,可以预防老年斑。

  茶叶防止辐射

  茶里面含有茶多酚,可以抗氧化,可以清除人体的自由基。而且,茶还可以吸收放射性物质,因而具有防辐射的效果,继而保护女性皮肤。

(实习编辑:黄瑞欣)

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