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女人常吃哪些食物可以美白肌肤---

发布时间:2019-09-01 10:07:09 编辑:化妆步骤网阅读次数:

  美白的食物有哪些呢?我们吃的食物还能美白,是真的吗?我们每天只知道做美容,做护理来美白自己的皮肤,却没想过食物还能做到!真想试试!以后美白护肤就靠这些吧!

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  黑豆

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  黑豆的营养价值很高,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。

  此外,黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等*所需的各种营养素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质,对护肤有很好的功效。

  黑芝麻

  芝麻富含高蛋白,具有很高的食疗价值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

  芝麻中的维生素E,在护肤美肤中能促进*对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环,有营养物质、有水分,皮肤当然柔嫩和光泽。

  羊肉

  羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩,且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质,对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用,从而使面色红润。

  美白的食物有黑豆,黑芝麻,羊肉都是使皮肤光滑细嫩的!促进血液循环的!使皮肤更有水分,达到美容的效果!美女们都试试吧!很好的食疗美白奥!美白护肤美美的!

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